Obwohl das obere Sprunggelenk eine deutlich kleinere Knorpelfläche besitzt als das Knie- oder Hüftgelenk, muss es bei jedem Schritt die gesamte Last unseres Körpers aufnehmen und beim Abstoßen nach vorne umlenken.
1. Das Fußgewölbe als erste Blattfeder
Längs- und Quergewölbe des Fußes werden von kräftigen Bändern und der Plantarfaszie wie ein Bogen gespannt. Gibt dieses Gewölbe federnd nach, nimmt es dem Sprung- und Kniegelenk bereits die halbe Aufprallwucht ab.
2. Wenn Knöchelbänder und Achillessehne ermüden
Nach langem Gehen auf hartem Pflaster oder nach früheren Umknick-Ereignissen fühlen sich die Außenbänder des Knöchels oft locker oder gereizt an, während das Sprunggelenk beim Abrollen hakt.
3. Festigung von Knorpel und Fußbändern mit ArtroFlex ACTIVE
ArtroFlex ACTIVE versorgt den dünnen, hochdruckfesten Knorpel des Sprunggelenks mit Chondroitin und Glucosamin und stärkt die Fußbänder mit Kollagen und MSM.
4-Übungen-Programm für federnde Fuß- und Sprunggelenke
Täglich 5 Minuten- 1Morgens 1 Kapsel ArtroFlex ACTIVE mit einem großen Glas Wasser einnehmen.
- 2Raupengang im Sitzen: Barfuß die Zehen 15-mal kräftig krallen und den Fuß dadurch wie eine kleine Raupe ein Stück nach vorne ziehen.
- 3Fußkreisen: Im Sitzen ein Bein überschlagen und den Fuß 15-mal langsam im größtmöglichen Kreis nach rechts und links drehen.
- 4Wadenwippe im Stand: 12-mal langsam von den Fersen bis hoch auf die Fußballen abrollen und oben 2 Sekunden halten.
| Struktur am Fuß | Aufgabe beim Gehen | Nutzen durch ArtroFlex ACTIVE |
|---|---|---|
| Knorpel im oberen Sprunggelenk | Aufnahme höchster Drucklast pro cm² | Hohe Druckfestigkeit durch Chondroitin & Glucosamin |
| Außen- und Innenbänder am Knöchel | Seitliche Sicherung gegen Umknicken | Zugfeste Kollagenfasern vernetzt durch MSM |
| Plantarfaszie an der Fußsohle | Spannung des Fußlängsgewölbes | Elastische Geschmeidigkeit ohne Morgenziehen |
Der druckfesteste Knorpel des Körpers
Obwohl der Knorpel im Sprunggelenk nur etwa 1,5 Millimeter dünn ist, besitzt er eine extrem hohe Proteoglykan-Dichte und spricht hervorragend auf Glucosamin und Chondroitin an.
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